🔹利き手が“バラバラ”な人は意外といる。その正体は「混合利き」
箸は右、でもボールは左手。字は右、でもハサミは左——。
こんなふうに行動によって利き手が切り替わる人は「混合利き（クロスドミナンス）」と呼ばれます。両利き（アンビデクストラス）と混同されがちですが、**「どちらの手でも同等に使える」わけではなく、「用途に応じて得意な手が変わる」**のが特徴です。
調査によっては人口の1〜3％とされるレアケースながら、意外にもSNSなどで「私もそうだった」と共感の声が集まっています。
本記事では、そんな混合利きの実態と面白さ、そしてちょっとしたトリビアまでを紹介します。
🔸現象の理解：「混合利き」とはどんな状態か？
● 定義と違い（両利きとの混同に注意）
- 混合利き（mixed-handedness）：
→ 行動ごとに使う手が異なる（例：字は右手、歯ブラシは左手） - 両利き（ambidextrous）：
→ 両手を同じように使える（パフォーマンスが同等）
実際に混合利きの人の体験談では、「自分は両利きだと思っていたけど、よく考えたらバラバラだった」というケースが多く報告されています。
これは日常生活の中で「手の切り替え」に無意識に適応してきた結果とも言えます。
🔸背景：「なぜそんなことが起こるのか？」
● 脳の左右差と発達の影響
神経学的には、利き手の優位は脳の左右差に関係しています。
右利きが多いのは、言語や運動の制御が左脳に偏っているためですが、混合利きの人はその“偏り”が少ない／曖昧である可能性があります。
インペリアル・カレッジ・ロンドンの研究（2010）では、混合利きの子どもは読み書き・言語に困難を抱える傾向が2倍あるというデータもあり、単なる個性ではなく、発達的な要素とも結びついていることが示唆されました。
🔸実際にどうなるの？体験者たちの声から
● 困ったこと
- マウス操作：右手の配置だけど左手の方がしっくり
- スポーツ：投げるのは右だが、蹴るのは左足
- 書字：右手で書くけど、疲れやすく文字が歪む
- 工具や台所用品：道具に利き手前提の設計が多く、非対応に困る
特に教育現場では、右利き前提の環境が多いため、左利きや混合利きの子どもは「自分だけうまくできない」「文字がきれいに書けない」と自己否定的になるリスクがあります。
● 逆に便利なこと
- 筋肉疲労の軽減（両手使えることで片手の負担が少ない）
- スポーツでの応用力（バスケ、テニス、音楽など）
- 突発的なケガへの柔軟性（片方が使えなくても対応できる）
🔸トリビア：あなたも無自覚の「混合利き」かも？
こんな人は実は混合利き予備軍かもしれません：
| 行動 | 利き手が分かれる例 |
|---|---|
| 歯磨き | 左手だけど、書くのは右 |
| 携帯電話 | 左手で操作、右手は持つだけ |
| スマホのシャッター | 右手で押すけど左目で覗く |
| 階段を上がるとき | 右足から始めるが、走ると左足が先 |
➡こうした行動は「眼の利き」「足の利き」「耳の利き」などとも関係し、**「利きの非対称性（cross-dominance）」**と呼ばれる現象として研究対象にもなっています。
🔹自己チェック：あなたは混合利き？簡易テスト法
自分が混合利きかどうかを見極めるには、「どちらの手で何をしているか」を記録するのが近道です。以下は、心理学者・教育関係者が用いるチェック項目です：
| 行動 | 利き手 |
|---|---|
| 鉛筆で字を書く | ○○手 |
| 歯を磨く | ○○手 |
| はさみを使う | ○○手 |
| スマホで文字を打つ | ○○手 |
| スポーツの投げ手・蹴り足 | ○○手／足 |
| 目を細めて覗く（利き目） | ○○目 |
左右でバラバラになっている場合、それは「混合利き」の傾向があると言えるでしょう。特に「目」や「足」も含めることで、より包括的な“クロスドミナンス”を理解できます。
🔸学術的な視点：混合利きは“ニューロタイプ”の一種か？
● 神経学的背景と発達的意味
先述の通り、インペリアル・カレッジの研究では、混合利きの子どもがADHDや学習障害のリスクと重なる可能性があると報告されています。
また、2025年の大規模メタ分析でも、混合利きと自閉症・ディスレクシアとの相関が示されました。
これはあくまで「確率」の話であり、すべての混合利きが障害を伴うわけではありません。
ただし、脳の左右非対称性が“曖昧”なことが、言語・運動・感情調整の発達に影響するという仮説が注目されています。
🔸創造性と“使い分け”のセンス
一方で、混合利きにおける“選択的な手の使い分け”は、ある種の創造性や柔軟な思考ともつながっています。
- 楽器演奏者や画家などに「部分的混合利き」が多い
- 非利き手での練習が脳の“未使用領域”を刺激する
- 書きにくさ→別の表現手段を育てる（音楽、話し言葉など）
Mediumの体験ブログでは、両手を練習して使うことで「疲労の軽減」や「創造性が開いた感覚」があったという具体的報告もあります。
🔸社会の設計と“利き手ギャップ”
ここで改めて考えたいのは、「社会のインフラは圧倒的に右利き用」であるという現実です。
例えば：
- キャッシュレス端末や改札の位置 → 右利き用
- マウス・キーボードの設計
- 学校での机配置、文字の書き方指導
- ハサミ・包丁・楽器・スポーツ用品の非対応
混合利きや左利きの人は、「説明しないと伝わらない不便さ」に日々直面しています。
これは言語化しにくく、周囲の理解を得にくい“マイノリティ感”にもつながります。
🔹混合利きは「進化の未決定」かもしれない
ここでちょっと深掘りしてみましょう。
混合利きの人は、決して「中途半端」なのではなく、**複数の方向性を内在した“ゆらぎの存在”**とも言えます。
脳の左右分化がはっきりしていないということは、まだ“最適化”されていない柔軟性を持っているとも言えます。
スポーツ・芸術・情報処理など、多様な状況に適応する余地を残している状態——それが混合利きかもしれません。
また、社会の側もこれからは「右利き前提」ではなく、「選べる設計」に進化していくべきでしょう。
小さな違いを理解し、それに合わせた環境設計が、誰にとっても使いやすい社会への第一歩です。
🔸混合利きと“どう付き合うか”
- 📘 自覚する：混合利きに名前があることを知るだけで、心理的に整理されることも
- 🧠 強みに変える：非利き手のトレーニングは脳の活性にも有効（例：ドラム、左手マウスなど）
- 🛠 道具を選ぶ：両利き用ツールや左右反転UIも活用
- 🧾 他人に伝える：学校・職場などで「この動きだけは逆になる」ことを言語化するとサポートされやすい
🟦まとめ：知られざる“脳の個性”としての混合利き
混合利きはただの珍しい癖ではなく、
- 脳の構造的特徴
- 発達の“揺らぎ”
- 社会とのズレや創造性の種
を内包した、奥深い身体的トリビアです。
自分の手や足、目の“使い方の癖”を見つめ直すことで、日常が少しだけ面白くなり、他者の違いにも敏感になれるかもしれません。
✍️ トリビアポイントまとめ：
- 両利き≠混合利き（使い分け≠両方OK）
- 書く・投げる・蹴る・見るなどで“利き”が変わる
- 脳の発達・学習障害・創造性と深く関係
- 不便さと可能性が同居する“マイノリティ”
- 社会の設計を変える視点にもなり得る
🔗 参考・出典一覧：
- Mixed-handed children more likely to have mental health, language and academic problems (Imperial College London)
- The Difference Between Mixed-Handedness and Ambidexterity (Psychology Today)
- Research shows that left- and mixed-handedness is linked to higher risk of language problems and disorders (Reddit / r/science)
- Mixed-eye/hand dominance: How big of an issue is this? (Well-Trained Mind Forums)
- Embracing Ambidexterity: My Journey to Dual Dominance (Medium)